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Jamelão vs Groselha preta Nutrição

Jamelão
Groselha preta
Groselha preta vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
15,40 g   
24
Fibra
0,60 g   
39
Não disponível   
Proteína
1,00 g   
26
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,00 mg   
9
Gordo
0,23 g   
32
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
1,41 mg   
10
1,54 mg   
9
Sódio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Cálcio
11,65 mg   
31
55,00 mg   
4
Magnésio
35,00 mg   
3
24,00 mg   
10
Zinco
Não disponível   
0,27 mg   
11
Fósforo
15,60 mg   
30
59,00 mg   
5
Manganês
Não disponível   
0,26 mg   
18
Cobre
Não disponível   
0,09 mg   
25
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
6s Omega
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
81,96 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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