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Jambul vs Grosella Negra Nutrición

Jambul
Grosella Negra
Grosella Negra vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
15,40 g  
24
Fibra
0,60 g  
99+
3,40 g  
18
Azúcar
14,00 g  
13
7,40 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasa
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Hierro
1,41 mg  
10
1,54 mg  
9
Sodio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcio
11,65 mg  
32
55,00 mg  
4
Magnesio
35,00 mg  
3
24,00 mg  
10
Zinc
0,09 mg  
24
0,27 mg  
11
Fósforo
15,60 mg  
30
59,00 mg  
5
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cobre
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
84,75 g  
40
81,96 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,86 g  
12
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