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Groselha preta vs Jamelão Nutrição

Groselha preta
Jamelão
Jamelão vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
14,00 g   
32
Fibra
Não disponível   
0,60 g   
39
Proteína
1,40 g   
16
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
55,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
1,41 mg   
10
Sódio
2,00 mg   
18
26,20 mg   
3
Cálcio
55,00 mg   
4
11,65 mg   
31
Magnésio
24,00 mg   
10
35,00 mg   
3
Zinco
0,27 mg   
11
Não disponível   
Fósforo
59,00 mg   
5
15,60 mg   
30
Manganês
0,26 mg   
18
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
6s Omega
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,96 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
0,86 g   
12
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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