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Ribes nero contro Jambul Nutrizione

Ribes nero
Jambul
Jambul contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
14,00 g  
32
Fibra
3,40 g  
18
0,60 g  
99+
Zucchero
7,40 g  
99+
14,00 g  
13
Proteina
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,30 mcg  
39
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
-  
Colina
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasso
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
55,00 mg  
99+
Ferro
1,54 mg  
9
1,41 mg  
10
Sodio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcio
55,00 mg  
4
11,65 mg  
32
Magnesio
24,00 mg  
10
35,00 mg  
3
Zinco
0,27 mg  
11
0,09 mg  
24
Fosforo
59,00 mg  
5
15,60 mg  
30
Manganese
0,26 mg  
21
0,02 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Omega 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
84,75 g  
40
Cenere
0,86 g  
12
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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