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Jamelão vs Nespereiras Nutrição

Jamelão
Nespereiras
Nespereiras vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
12,14 g   
40
Fibra
0,60 g   
39
1,70 g   
29
Proteína
1,00 g   
26
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
Não disponível   
Gordo
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
1,41 mg   
10
0,28 mg   
37
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
16,00 mg   
25
Magnésio
35,00 mg   
3
13,00 mg   
22
Zinco
Não disponível   
0,05 mg   
28
Fósforo
15,60 mg   
30
27,00 mg   
19
Manganês
Não disponível   
0,15 mg   
22
Cobre
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
6s Omega
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
2,00 mg   
15
Teor de água
84,75 g   
38
86,73 g   
29
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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