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Nespereiras e Tangerina


Tangerina e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
13,34 g  
35

Fibra
1,70 g  
31
1,80 g  
30

Açucar
12,10 g  
22
10,58 g  
26

Proteína
0,40 g  
99+
0,81 g  
36

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
34,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,38 mg  
38

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,22 mg  
31

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
26,70 mg  
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
138,00 mcg  
7

Choline
2,30 mg  
35
10,20 mg  
7

Gordo
0,20 g  
33
0,31 g  
27

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
166,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,15 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
16,00 mg  
26
37,00 mg  
10

Magnésio
13,00 mg  
22
12,00 mg  
23

Zinco
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26

Fósforo
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25

Manganês
0,15 mg  
26
0,04 mg  
99+

Cobre
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
18,00 mg  
28

6s Omega
77,00 mg  
26
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6

Teor de água
86,73 g  
31
85,17 g  
39

Cinza
0,50 g  
27
0,38 g  
35

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
53,00 kcal  
29

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
53,00 kcal  
29

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
53,00 kcal  
27

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
43,00 kcal  
35

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
50,00 kcal  
38

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
370,00 kcal  
9

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Cítrico  

Estação
Inverno  
Inverno  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Laranja  

Dentro de Cor
Laranja  
Laranja  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Doce, Tarte  
Agridoce  

Origem
China  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
China  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey  

Top do Importador
China  
China  

Top Exportador
Espanha  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Citrus reticulata  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Citrus clementina ou Citrus nobilis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Rutaceae  

Gênero
Eriobotrya  
Citrus  

Espécies
E. japonica  
C. reticulata  

Grupo genérico
Rosa  
Citrino Fruta  

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