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Jambul vs Süße Kirsche Ernährung

Jambul
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
16,00 g  
20
Faser
0,60 g  
99+
2,10 g  
27
Zucker
14,00 g  
13
12,80 g  
18
Eiweiß
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,20 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
85,00 mcg  
18
Cholin
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Fett
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
222,00 mg  
33
Eisen
1,41 mg  
10
0,36 mg  
31
Natrium
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Kalzium
11,65 mg  
32
13,00 mg  
29
Magnesium
35,00 mg  
3
11,00 mg  
24
Zink
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Phosphor
15,60 mg  
30
21,00 mg  
24
Mangan
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
84,75 G  
40
82,25 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,48 G  
29
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