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 Confronto Frutta

Jambul contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Jambul
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
16,00 g  
20
Fibra
0,60 g  
99+
2,10 g  
27
Zucchero
14,00 g  
13
12,80 g  
18
Proteina
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
85,00 mcg  
18
Colina
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Grasso
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg  
99+
222,00 mg  
33
Ferro
1,41 mg  
10
0,36 mg  
31
Sodio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Calcio
11,65 mg  
32
13,00 mg  
29
Magnesio
35,00 mg  
3
11,00 mg  
24
Zinco
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fosforo
15,60 mg  
30
21,00 mg  
24
Manganese
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Rame
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
84,75 g  
40
82,25 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,48 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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