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Sabugueiro e Jamelão


Jamelão e Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  
Dores abdominais  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
14,00 g  
32

Fibra
7,00 g  
4
0,60 g  
99+

Açucar
7,00 g  
99+
14,00 g  
13

Proteína
0,66 g  
99+
1,00 g  
26

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,25 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
11,85 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10

Gordo
0,50 g  
18
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
55,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
1,41 mg  
10

Sódio
6,00 mg  
14
26,20 mg  
3

Cálcio
38,00 mg  
9
11,65 mg  
32

Magnésio
5,00 mg  
30
35,00 mg  
3

Zinco
0,11 mg  
22
0,09 mg  
24

Fósforo
39,00 mg  
9
15,60 mg  
30

Manganês
0,50 mg  
9
0,02 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,02 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+

6s Omega
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26

Teor de água
79,80 g  
99+
84,75 g  
40

Cinza
0,60 g  
21
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
18
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
80,00 kcal  
13

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
300,00 kcal  
20

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Monção, Verão  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Ram Jarnun e Paras  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Preto, Magenta, Roxa  

Dentro de Cor
Magenta  
Roxa  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Adstringente, Doce  

Origem
Europa  
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Greda, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Chuva  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Índia  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
-  
-  

Top Exportador
-  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Syzygium cumini  

Sinônimo
Sambucus  
Eugenia cumini  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Rosidae  

Ordem
Dipsacales  
Myrtales  

Família
Adoxaceae  
Myrtaceae  

Gênero
Sambucus  
Syzygium  

Espécies
S. nigra  
S. cumini  

Grupo genérico
Moschatel  
-  

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