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Jamelão vs Sabugueiro Nutrição

Jamelão
Sabugueiro
Sabugueiro vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
18,40 g   
16
Fibra
0,60 g   
39
7,00 g   
4
Proteína
1,00 g   
26
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
36,00 mg   
23
Gordo
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
1,41 mg   
10
1,60 mg   
8
Sódio
26,20 mg   
3
6,00 mg   
14
Cálcio
11,65 mg   
31
38,00 mg   
9
Magnésio
35,00 mg   
3
5,00 mg   
30
Zinco
Não disponível   
0,11 mg   
22
Fósforo
15,60 mg   
30
39,00 mg   
9
Cobre
Não disponível   
0,06 mg   
36
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
79,80 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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