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Confronto Frutta

Jambul contro Bacca di sambuco Nutrizione

Jambul
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,00 g   
32
18,40 g   
16
Fibra
0,60 g   
39
7,00 g   
4
Proteina
1,00 g   
26
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg   
99+
36,00 mg   
23
Grasso
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
1,41 mg   
10
1,60 mg   
8
Sodio
26,20 mg   
3
6,00 mg   
14
Calcio
11,65 mg   
31
38,00 mg   
9
Magnesio
35,00 mg   
3
5,00 mg   
30
Zinco
Non Disponibile   
0,11 mg   
22
Fosforo
15,60 mg   
30
39,00 mg   
9
Rame
Non Disponibile   
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,75 g   
38
79,80 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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