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Uva vs Baya del Saúco Nutrición

Uva
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Uva Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,10 g  
17
18,40 g  
16
Fibra
0,90 g  
39
7,00 g  
4
Azúcar
15,48 g  
11
7,00 g  
99+
Proteína
0,72 g  
40
0,66 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg  
33
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg  
22
0,00 mcg  
40
Choline
5,60 mg  
26
0,00 mg  
39
Grasa
0,16 g  
37
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
191,00 mg  
40
280,00 mg  
21
Hierro
0,36 mg  
31
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Calcio
10,00 mg  
35
38,00 mg  
9
Magnesio
7,00 mg  
28
5,00 mg  
30
Zinc
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Fósforo
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Manganeso
0,07 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cobre
0,13 mg  
15
0,06 mg  
36
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
85,00 mg  
9
Omega 6s
37,00 mg  
40
162,00 mg  
12
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
80,50 g  
99+
79,80 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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