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Marmelo vs Uva Nutrição

Marmelo
Uva
Uva vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
18,10 g   
17
Fibra
1,90 g   
27
0,90 g   
37
Açucar
Não disponível   
15,48 g   
7
Proteína
0,40 g   
99+
0,72 g   
40
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
14,60 mcg   
7
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
72,00 mcg   
20
Choline
Não disponível   
5,60 mg   
22
Gordo
0,10 g   
99+
0,16 g   
37
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
191,00 mg   
39
Ferro
0,70 mg   
17
0,36 mg   
31
Sódio
4,00 mg   
16
2,00 mg   
18
Cálcio
11,00 mg   
32
10,00 mg   
34
Magnésio
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zinco
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26
Fósforo
17,00 mg   
28
20,00 mg   
25
Manganês
Não disponível   
0,07 mg   
37
Cobre
0,13 mg   
14
0,13 mg   
15
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
11,00 mg   
29
6s Omega
49,00 mg   
33
37,00 mg   
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
83,80 g   
99+
80,50 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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