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Cantalupo vs Lichia Nutrição

Cantalupo
Lichia
Lichia vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
0,90 g  
39
1,30 g  
35
Açucar
7,86 g  
99+
15,23 g  
12
Proteína
0,84 g  
34
0,83 g  
35
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,10 mg  
18
Gordo
0,19 g  
34
0,44 g  
20
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
171,00 mg  
99+
Ferro
0,21 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sódio
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Cálcio
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,18 mg  
15
0,07 mg  
26
Fósforo
15,00 mg  
31
31,00 mg  
16
Manganês
0,41 mg  
11
0,06 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
11
Selênio
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
65,00 mg  
12
6s Omega
35,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Teor de água
90,15 g  
13
81,76 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,44 g  
31
Calorias >>
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