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Cantalupo vs Lichia Nutrição

Cantalupo
Lichia
Lichia vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
16,53 g   
19
Fibra
0,90 g   
37
1,30 g   
33
Açucar
7,86 g   
38
15,23 g   
8
Proteína
0,84 g   
34
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
7,10 mg   
14
Gordo
0,19 g   
34
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
171,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
16,00 mg   
7
1,00 mg   
20
Cálcio
9,00 mg   
35
5,00 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,18 mg   
15
0,07 mg   
26
Fósforo
15,00 mg   
31
31,00 mg   
16
Manganês
0,41 mg   
8
0,06 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selênio
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
65,00 mg   
12
6s Omega
35,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
81,76 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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