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Cantaloup vs Litchi Nutrition

Cantaloup
Litchi
Litchi vs Cantaloup Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,16 g  
99+
16,53 g  
19
Fibre
0,90 g  
39
1,30 g  
35
Sucre
7,86 g  
99+
15,23 g  
12
Protéine
0,84 g  
34
0,83 g  
35
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg  
16
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg  
21
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,40 mcg  
38
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,10 mg  
18
Graisse
0,19 g  
34
0,44 g  
20
Minéraux
  
  
Potassium
267,00 mg  
23
171,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,21 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodium
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Calcium
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,18 mg  
15
0,07 mg  
26
Phosphore
15,00 mg  
31
31,00 mg  
16
Manganèse
0,41 mg  
11
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
11
Sélénium
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
65,00 mg  
12
Oméga 6s
35,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Teneur en eau
90,15 g  
13
81,76 g  
99+
Cendre
0,65 g  
19
0,44 g  
31
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