Pepene galben vs lychee Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
8,16 g
99+
16,53 g
19
Fibră
0,90 g
37
1,30 g
33
Zahăr
7,86 g
38
15,23 g
8
Proteină
0,84 g
34
0,83 g
35
Proteine de la Carb Ratio
0,10
15
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg
4
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
39
0,07 mg
14
Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg
16
0,60 mg
24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,11 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg
23
0,10 mg
15
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamina C (acid ascorbic)
36,70 mg
21
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
0,40 mcg
33
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
colină
7,60 mg
13
7,10 mg
14
Gras
0,19 g
34
0,44 g
20
minerale
Potasiu
267,00 mg
23
171,00 mg
99+
Fier
0,21 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodiu
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Calciu
9,00 mg
35
5,00 mg
99+
Magneziu
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,18 mg
15
0,07 mg
26
Fosfor
15,00 mg
31
31,00 mg
16
Mangan
0,41 mg
8
0,06 mg
99+
Cupru
0,04 mg
99+
0,15 mg
11
Seleniu
0,41 mcg
12
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
46,00 mg
17
65,00 mg
12
6s omega
35,00 mg
99+
67,00 mg
27
sterol
fitosterol
10,00 mg
8
Nu e disponibil
Continut de apa
90,15 g
11
81,76 g
99+
Frasin
0,65 g
18
0,44 g
30
|
||
|
||
|
