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Grüne Paprika vs Traube Ernährung
f
Grüne Paprika
Traube
Traube vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
18,10 g
17
Faser
1,80 g
28
0,90 g
37
Zucker
2,40 g
99+
15,48 g
7
Eiweiß
0,86 g
32
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
14,60 mcg
7
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
72,00 mcg
20
Cholin
5,50 mg
23
5,60 mg
22
Fett
0,17 g
36
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
191,00 mg
39
Eisen
0,34 mg
32
0,36 mg
31
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zink
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphor
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Mangan
0,12 mg
27
0,07 mg
37
Kupfer
0,07 mg
34
0,13 mg
15
Selen
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
11,00 mg
29
Omega 6s
54,00 mg
30
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
4,00 mg
14
Wassergehalt
93,90 G
4
80,50 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,50 G
26
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