Pimentão verde vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
4,64 g
99+
18,10 g
17
Fibra
1,80 g
28
0,90 g
37
Açucar
2,40 g
99+
15,48 g
7
Proteína
0,86 g
32
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,20
7
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg
7
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg
6
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg
3
72,00 mcg
20
Choline
5,50 mg
23
5,60 mg
22
Gordo
0,17 g
36
0,16 g
37
Minerais
Potássio
175,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
0,34 mg
32
0,36 mg
31
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnésio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fósforo
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Manganês
0,12 mg
27
0,07 mg
37
Cobre
0,07 mg
34
0,13 mg
15
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
11,00 mg
29
6s Omega
54,00 mg
30
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
9,00 mg
9
4,00 mg
14
Teor de água
93,90 g
4
80,50 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,50 g
26
