Uva vs Kumquat Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,10 g
17
15,90 g
21
Fibra
0,90 g
37
6,50 g
6
Açucar
15,48 g
7
9,36 g
25
Proteína
0,72 g
40
1,88 g
11
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,09 mg
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,43 mg
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,21 mg
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg
33
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg
20
129,00 mcg
9
Choline
5,60 mg
22
8,40 mg
10
Gordo
0,16 g
37
0,86 g
8
Minerais
Potássio
191,00 mg
39
486,00 mg
6
Ferro
0,36 mg
31
0,86 mg
14
Sódio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Cálcio
10,00 mg
34
62,00 mg
3
Magnésio
7,00 mg
28
20,00 mg
14
Zinco
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Fósforo
20,00 mg
25
19,00 mg
26
Manganês
0,07 mg
37
0,14 mg
24
Cobre
0,13 mg
15
0,10 mg
23
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
11,00 mg
29
47,00 mg
16
6s Omega
37,00 mg
39
124,00 mg
15
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
Não disponível
Teor de água
80,50 g
99+
80,80 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,50 g
26
