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Kumquat vs Jamelão Nutrição

Kumquat
Jamelão
Jamelão vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,90 g  
21
14,00 g  
32
Fibra
6,50 g  
6
0,60 g  
99+
Açucar
9,36 g  
32
14,00 g  
13
Proteína
1,88 g  
11
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
33
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
-  
Choline
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Gordo
0,86 g  
8
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg  
6
55,00 mg  
99+
Ferro
0,86 mg  
14
1,41 mg  
10
Sódio
10,00 mg  
10
26,20 mg  
3
Cálcio
62,00 mg  
3
11,65 mg  
32
Magnésio
20,00 mg  
14
35,00 mg  
3
Zinco
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Fósforo
19,00 mg  
26
15,60 mg  
30
Manganês
0,14 mg  
28
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
23
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
6s Omega
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
13,00 mg  
15
0,00 mg  
26
Teor de água
80,80 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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