Kumquat vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,90 g
21
18,10 g
17
Fibra
6,50 g
6
0,90 g
37
Açucar
9,36 g
25
15,48 g
7
Proteína
1,88 g
11
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,12
14
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg
11
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg
33
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
30
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg
18
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg
19
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
72,00 mcg
20
Choline
8,40 mg
10
5,60 mg
22
Gordo
0,86 g
8
0,16 g
37
Minerais
Potássio
486,00 mg
6
191,00 mg
39
Ferro
0,86 mg
14
0,36 mg
31
Sódio
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Cálcio
62,00 mg
3
10,00 mg
34
Magnésio
20,00 mg
14
7,00 mg
28
Zinco
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fósforo
19,00 mg
26
20,00 mg
25
Manganês
0,14 mg
24
0,07 mg
37
Cobre
0,10 mg
23
0,13 mg
15
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg
16
11,00 mg
29
6s Omega
124,00 mg
15
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
80,80 g
99+
80,50 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,50 g
26
