Kumquat vs Anggur Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,90 g
21
18,10 g
17
Serat
6,50 g
6
0,90 g
37
Gula
9,36 g
25
15,48 g
7
protein
1,88 g
11
0,72 g
40
Protein untuk carb Ratio
0,12
14
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg
11
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg
33
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg
30
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamin B9 (asam folat)
17,00 mcg
18
2,00 mcg
33
Vitamin C (asam askorbat)
43,90 mg
19
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
14,60 mcg
7
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
129,00 mcg
9
72,00 mcg
20
kolin
8,40 mg
10
5,60 mg
22
Lemak
0,86 g
8
0,16 g
37
bahan galian
Kalium
486,00 mg
6
191,00 mg
39
Besi
0,86 mg
14
0,36 mg
31
Sodium
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Kalsium
62,00 mg
3
10,00 mg
34
Magnesium
20,00 mg
14
7,00 mg
28
Seng
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fosfor
19,00 mg
26
20,00 mg
25
manggan
0,14 mg
24
0,07 mg
37
Tembaga
0,10 mg
23
0,13 mg
15
selenium
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
47,00 mg
16
11,00 mg
29
6s Omega
124,00 mg
15
37,00 mg
39
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
4,00 mg
14
Kandungan air
80,80 g
99+
80,50 g
99+
Abu
0,50 g
26
0,50 g
26
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