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Lichia vs Toranja Nutrição


Lichia
Toranja
Toranja vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
9,62 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
1,00 g   
36
Açucar
15,23 g   
8
Não disponível   
Proteína
0,83 g   
35
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,10 mg   
14
Não disponível   
Gordo
0,44 g   
20
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
216,00 mg   
34
Ferro
0,13 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
5,00 mg   
99+
4,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinco
0,07 mg   
26
0,08 mg   
25
Fósforo
31,00 mg   
16
17,00 mg   
28
Manganês
0,06 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Cobre
0,15 mg   
11
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
Não disponível   
6s Omega
67,00 mg   
27
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
89,10 g   
14
Cinza
0,44 g   
30
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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