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Toranja vs Uva Nutrição

Toranja
Uva
Uva vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
1,00 g  
36
0,90 g  
37
Açucar
Não disponível  
15,48 g  
7
Proteína
0,76 g  
38
0,72 g  
40
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível  
3,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível  
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível  
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível  
0,19 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível  
14,60 mcg  
7
Licopeno
Não disponível  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível  
72,00 mcg  
20
Choline
Não disponível  
5,60 mg  
22
Gordo
0,04 g  
99+
0,16 g  
37
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
191,00 mg  
39
Ferro
0,11 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
34
Magnésio
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zinco
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Fósforo
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Manganês
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
37
Cobre
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selênio
Não disponível  
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível  
11,00 mg  
29
6s Omega
Não disponível  
37,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível  
4,00 mg  
14
Teor de água
89,10 g  
14
80,50 g  
99+
Cinza
0,50 g  
26
0,50 g  
26
Calorias >>
<< Benefícios

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