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Uva vs Toranja Nutrição

Uva
Toranja
Toranja vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,10 g  
17
9,62 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
1,00 g  
38
Açucar
15,48 g  
11
8,40 g  
39
Proteína
0,72 g  
40
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg  
22
-  
Choline
5,60 mg  
26
14,20 mg  
2
Gordo
0,16 g  
37
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg  
40
216,00 mg  
34
Ferro
0,36 mg  
31
0,11 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
10,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Magnésio
7,00 mg  
28
6,00 mg  
29
Zinco
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Fósforo
20,00 mg  
25
17,00 mg  
28
Manganês
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
15
0,05 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
12,00 mg  
32
6s Omega
37,00 mg  
40
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
24,00 mg  
6
Teor de água
80,50 g  
99+
89,10 g  
16
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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