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Litschi vs Carambola Ernährung

Litschi
Carambola
Carambola vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
6,73 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
2,80 g   
22
Zucker
15,23 g   
8
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,83 g   
35
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
66,00 mcg   
21
Cholin
7,10 mg   
14
7,60 mg   
13
Fett
0,44 g   
20
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
5,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
31,00 mg   
16
12,00 mg   
34
Mangan
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
11
0,14 mg   
13
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
27,00 mg   
22
Omega 6s
67,00 mg   
27
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,44 G   
30
0,52 G   
24
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