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Carambola vs Feige Ernährung
f
Carambola
Feige
Feige vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
19,20 g
13
Faser
2,80 g
22
2,90 g
21
Zucker
3,98 g
99+
16,30 g
5
Eiweiß
1,04 g
23
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,40 mg
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
2,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,11 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
4,70 mcg
15
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
9,00 mcg
32
Cholin
7,60 mg
13
4,70 mg
26
Fett
0,33 g
25
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
232,00 mg
30
Eisen
0,08 mg
99+
0,37 mg
30
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
3,00 mg
99+
35,00 mg
11
Magnesium
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Zink
0,12 mg
21
0,15 mg
18
Phosphor
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Mangan
0,04 mg
99+
0,13 mg
25
Kupfer
0,14 mg
13
0,07 mg
32
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
144,00 mg
14
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
31,00 mg
4
Wassergehalt
91,38 G
7
79,11 G
99+
Asche
0,52 G
24
0,66 G
17
Kalorien >>
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