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Carambole vs Figue Nutrition

Carambole
Figue
Figue vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
19,20 g  
13
Fibre
2,80 g  
23
2,90 g  
22
Sucre
3,98 g  
99+
16,30 g  
8
Protéine
1,04 g  
23
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
2,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,11 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,70 mcg  
16
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
9,00 mcg  
36
Choline
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31
Graisse
0,33 g  
25
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
35,00 mg  
11
Magnésium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinc
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Phosphore
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cuivre
0,14 mg  
13
0,07 mg  
32
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
157,00 mg  
13
144,00 mg  
14
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4
Teneur en eau
91,38 g  
8
79,11 g  
99+
Cendre
0,52 g  
25
0,66 g  
18
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