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Figue vs Carambole Nutrition


Carambole vs Figue Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
19,20 g   
13
6,73 g   
99+

Fibre
2,90 g   
21
2,80 g   
22

Sucre
16,30 g   
5
3,98 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
1,04 g   
23

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg   
15
0,01 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg   
36
0,37 mg   
39

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
12
0,02 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
12,00 mcg   
23

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg   
99+
34,40 mg   
24

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,15 mg   
33

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,00 mcg   
36

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg   
32
66,00 mcg   
21

Choline
4,70 mg   
26
7,60 mg   
13

Graisse
0,30 g   
28
0,33 g   
25

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg   
30
133,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,37 mg   
30
0,08 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcium
35,00 mg   
11
3,00 mg   
99+

Magnésium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

Zinc
0,15 mg   
18
0,12 mg   
21

Phosphore
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34

Manganèse
0,13 mg   
25
0,04 mg   
99+

Cuivre
0,07 mg   
32
0,14 mg   
13

Sélénium
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22

Oméga 6s
144,00 mg   
14
157,00 mg   
13

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg   
4
Non disponible   

Teneur en eau
79,11 g   
99+
91,38 g   
7

Cendre
0,66 g   
17
0,52 g   
24

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