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Figue vs Carambole Nutrition

Figue
Carambole
Carambole vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
6,73 g  
99+
Fibre
2,90 g  
22
2,80 g  
23
Sucre
16,30 g  
8
3,98 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
66,00 mcg  
24
Choline
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16
Graisse
0,30 g  
28
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,08 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
35,00 mg  
11
3,00 mg  
99+
Magnésium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinc
0,15 mg  
18
0,12 mg  
21
Phosphore
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Manganèse
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
32
0,14 mg  
13
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
144,00 mg  
14
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18
Teneur en eau
79,11 g  
99+
91,38 g  
8
Cendre
0,66 g  
18
0,52 g  
25
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