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Fig contro Carambole Nutrizione

Fig
Carambole
Carambole contro Fig Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
19,20 g  
13
6,73 g  
99+
Fibra
2,90 g  
22
2,80 g  
23
Zucchero
16,30 g  
8
3,98 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,04 g  
23
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
66,00 mcg  
24
Colina
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16
Grasso
0,30 g  
28
0,33 g  
25
Minerali
  
  
Potassio
232,00 mg  
30
133,00 mg  
99+
Ferro
0,37 mg  
30
0,08 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
35,00 mg  
11
3,00 mg  
99+
Magnesio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinco
0,15 mg  
18
0,12 mg  
21
Fosforo
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Manganese
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,14 mg  
13
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
144,00 mg  
14
157,00 mg  
13
Steroli
  
  
Fitosterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
91,38 g  
8
Cenere
0,66 g  
18
0,52 g  
25
Calorie >>
<< Benefici

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