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Confronto Frutta


Fig e Mirtillo


Fig
Mirtillo e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
14,49 g  
29

Fibra
2,90 g  
22
2,40 g  
25

Zucchero
16,30 g  
8
9,96 g  
28

Proteina
0,80 g  
37
0,74 g  
39

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
19,30 mcg  
4

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
80,00 mcg  
19

Colina
4,70 mg  
31
6,00 mg  
24

Grasso
0,30 g  
28
0,33 g  
25

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
77,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,28 mg  
37

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
35,00 mg  
11
6,00 mg  
40

Magnesio
17,00 mg  
17
6,00 mg  
29

Zinco
0,15 mg  
18
0,16 mg  
17

Fosforo
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34

Manganese
0,13 mg  
29
0,34 mg  
16

Rame
0,07 mg  
32
0,06 mg  
39

Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14

Omega 6s
144,00 mg  
14
88,00 mg  
22

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
26,40 mg  
5

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
84,21 g  
99+

Cenere
0,66 g  
18
0,24 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
51,00 kcal  
29

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
88,00 kcal  
14

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
245,00 kcal  
39

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Estate, Inverno  
Estate  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Blu, Indaco  

Dentro Colore
Rosa  
Grigio-bianco  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Dolce  

Origine
Asia occidentale  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Poroso, Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
4.5-5.5  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Vaccinium myrtillus  

Sinonimo
Ficus Carica  
Vaccinium corymbosum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Ericales  

Famiglia
Moraceae  
Ericaceae  

Genus
Ficus  
Vaccinium  

Specie
Ficus carica  
V. myrtillus  

Generico Gruppo
Gelso  
Brughiera  

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