Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Fig e Mirtillo


Fig
Mirtillo e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
14,49 g   
29

Fibra
2,90 g   
21
2,40 g   
24

Zucchero
16,30 g   
5
9,96 g   
21

Proteina
0,80 g   
37
0,74 g   
39

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
19,30 mcg   
4

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
80,00 mcg   
17

Colina
4,70 mg   
26
6,00 mg   
20

Grasso
0,30 g   
28
0,33 g   
25

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
77,00 mg   
99+

Ferro
0,37 mg   
30
0,28 mg   
37

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
35,00 mg   
11
6,00 mg   
39

Magnesio
17,00 mg   
17
6,00 mg   
29

Zinco
0,15 mg   
18
0,16 mg   
17

Fosforo
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34

Manganese
0,13 mg   
25
0,34 mg   
13

Rame
0,07 mg   
32
0,06 mg   
39

Selenio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13

Omega 6s
144,00 mg   
14
88,00 mg   
22

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
26,40 mg   
5

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
84,21 g   
39

Cenere
0,66 g   
17
0,24 g   
40

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
57,00 kcal   
19

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
51,00 kcal   
14

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
325,00 kcal   
13

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
88,00 kcal   
9

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
245,00 kcal   
36

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Estate, Inverno   
Estate   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Blu, Indaco   

Dentro Colore
Rosa   
Grigio-bianco   

Forma
Conico   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Asia occidentale   
Nord America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Poroso, Ben drenato   

pH del Suolo
5-7   
4.5-5.5   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   

Top Importatore
Francia   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Turchia   
Chile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Vaccinium myrtillus   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Ericales   

Famiglia
Moraceae   
Ericaceae   

Genus
Ficus   
Vaccinium   

Specie
Ficus carica   
V. myrtillus   

Generico Gruppo
Gelso   
Brughiera   

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