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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mirtillo e Fragola


Fragola e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   
Antidepressivo, Trattamento dell'asma, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Migliora la salute dello stomaco, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Cura degli occhi, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolore al petto, Eczema, Hives all'interno delle guance, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
No   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,49 g   
29
7,68 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
2,00 g   
26

Zucchero
9,96 g   
21
4,89 g   
99+

Proteina
0,74 g   
39
0,67 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
26,00 mcg   
27

Colina
6,00 mg   
20
5,70 mg   
21

Grasso
0,33 g   
25
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Ferro
0,28 mg   
37
0,41 mg   
28

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25

Magnesio
6,00 mg   
29
13,00 mg   
22

Zinco
0,16 mg   
17
0,14 mg   
19

Fosforo
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21

Manganese
0,34 mg   
13
0,39 mg   
10

Rame
0,06 mg   
39
0,05 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
65,00 mg   
12

Omega 6s
88,00 mg   
22
90,00 mg   
21

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
90,95 g   
8

Cenere
0,24 g   
40
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal   
19
33,00 kcal   
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal   
14
35,00 kcal   
25

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
375,00 kcal   
7

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal   
9
92,00 kcal   
7

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
Non Disponibile   

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
245,00 kcal   
36
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   
Tutte stella, Annapolis, Cavendish, Candelaio, Earliglow, Sapore fest, Honeoye, Gioiello, nord-ester, San Andreas, Seascape, Omaggio e Tristar   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Blu, Indaco   
Rosso brillante   

Dentro Colore
Grigio-bianco   
Rosa   

Forma
Tondo   
Conico   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Agrodolce   

Origine
Nord America   
Europa   

Cresce su
Alberi   
Cespugli   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato   
Terra grassa   

pH del Suolo
4.5-5.5   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Fragola è l'unico frutto con semi sul suo copertina.
  • Il Belgio ha un museo dedicato alle fragole.
  • Gli americani mangiano quasi 3,4 chili di fragole fresche ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   
Egitto, Messico, Russia, Spagna, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Canada   

Top Esportatore
Chile   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus   
Fragaria Ananassa   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordine
Ericales   
Rosales   

Famiglia
Ericaceae   
Rosaceae   

Genus
Vaccinium   
Fragaria   

Specie
V. myrtillus   
F. ananassa   

Generico Gruppo
Brughiera   
Rosé   

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