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Mirtillo contro Fragola Nutrizione
f
Mirtillo
Fragola
Fragola contro Mirtillo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,49 g
29
7,68 g
99+
Fibra
2,40 g
24
2,00 g
26
Zucchero
9,96 g
21
4,89 g
99+
Proteina
0,74 g
39
0,67 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
35
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg
17
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
2,20 mcg
26
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg
17
26,00 mcg
27
Colina
6,00 mg
20
5,70 mg
21
Grasso
0,33 g
25
0,30 g
28
Minerali
Potassio
77,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,41 mg
28
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
16,00 mg
25
Magnesio
6,00 mg
29
13,00 mg
22
Zinco
0,16 mg
17
0,14 mg
19
Fosforo
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Manganese
0,34 mg
13
0,39 mg
10
Rame
0,06 mg
39
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
58,00 mg
13
65,00 mg
12
Omega 6s
88,00 mg
22
90,00 mg
21
Steroli
Fitosterol
26,40 mg
5
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
84,21 g
39
90,95 g
8
Cenere
0,24 g
40
0,40 g
33
Calorie >>
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Mirtillo e Kumquat
Mirtillo e Melanzana
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