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Bosbes vs Aardbei Nutrition

Bosbes
Aardbei
Aardbei vs Bosbes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,49 g  
29
7,68 g  
99+
Vezel
2,40 g  
25
2,00 g  
28
Suiker
9,96 g  
28
4,89 g  
99+
Eiwit
0,74 g  
39
0,67 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
36
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
0,39 mg  
37
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,12 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,05 mg  
38
Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,70 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,29 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
80,00 mcg  
19
26,00 mcg  
30
choline
6,00 mg  
24
5,70 mg  
25
Dik
0,33 g  
25
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
77,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,41 mg  
28
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnesium
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zink
0,16 mg  
17
0,14 mg  
19
Fosfor
12,00 mg  
34
24,00 mg  
21
Mangaan
0,34 mg  
16
0,39 mg  
13
Koper
0,06 mg  
39
0,05 mg  
99+
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
58,00 mg  
14
65,00 mg  
12
Omega 6s
88,00 mg  
22
90,00 mg  
21
sterolen
  
  
phytosterol
26,40 mg  
5
12,00 mg  
16
Water inhoud
84,21 g  
99+
90,95 g  
9
As
0,24 g  
99+
0,40 g  
34
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