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Confronto Frutta


Fig e Mirtilli


Fig
Mirtilli e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
12,20 g  
39

Fibra
2,90 g  
22
4,60 g  
12

Zucchero
16,30 g  
8
4,04 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
0,39 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
5,10 mcg  
15

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
91,00 mcg  
16

Colina
4,70 mg  
31
5,50 mg  
27

Grasso
0,30 g  
28
0,13 g  
40

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
85,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,25 mg  
40

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
35,00 mg  
11
8,00 mg  
38

Magnesio
17,00 mg  
17
6,00 mg  
29

Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23

Fosforo
14,00 mg  
32
13,00 mg  
33

Manganese
0,13 mg  
29
0,36 mg  
14

Rame
0,07 mg  
32
0,06 mg  
36

Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
144,00 mg  
14
33,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
87,13 g  
27

Cenere
0,66 g  
18
0,20 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
46,00 kcal  
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
46,00 kcal  
34

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
42,00 kcal  
38

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
308,00 kcal  
22

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
151,00 kcal  
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
54,00 kcal  
27

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
164,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Estate, Inverno  
Autunno  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Rosso  

Dentro Colore
Rosa  
Bianca  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolce  
Amaro, Crostata  

Origine
Asia occidentale  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
4.5-5  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  

Top Importatore
Francia  
Europa  

Top Esportatore
Turchia  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Vaccinium Macrocarpon  

Sinonimo
Ficus Carica  
Oxycoccus macrocarpus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Ericales  

Famiglia
Moraceae  
Ericaceae  

Genus
Ficus  
Vaccinium  

Specie
Ficus carica  
Vaccinium macrocarpon  

Generico Gruppo
Gelso  
Brughiera  

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