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Confronto Frutta


Fig e Mirtilli


Fig
Mirtilli e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
12,20 g   
39

Fibra
2,90 g   
21
4,60 g   
12

Zucchero
16,30 g   
5
4,04 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
0,39 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
5,10 mcg   
14

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
91,00 mcg   
14

Colina
4,70 mg   
26
5,50 mg   
23

Grasso
0,30 g   
28
0,13 g   
40

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
85,00 mg   
99+

Ferro
0,37 mg   
30
0,25 mg   
40

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
35,00 mg   
11
8,00 mg   
37

Magnesio
17,00 mg   
17
6,00 mg   
29

Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23

Fosforo
14,00 mg   
32
13,00 mg   
33

Manganese
0,13 mg   
25
0,36 mg   
11

Rame
0,07 mg   
32
0,06 mg   
36

Selenio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

Omega 6s
144,00 mg   
14
33,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
87,13 g   
25

Cenere
0,66 g   
17
0,20 g   
99+

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
42,00 kcal   
21

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
308,00 kcal   
16

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
151,00 kcal   
2

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
54,00 kcal   
26

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
164,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Estate, Inverno   
Autunno   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Rosso   

Dentro Colore
Rosa   
Bianca   

Forma
Conico   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Amaro, Crostata   

Origine
Asia occidentale   
Nord America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Argilla, Sabbioso, Ben drenato   

pH del Suolo
5-7   
4.5-5   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, NA, Romania, Tunisia, Ucraina   

Top Importatore
Francia   
Europa   

Top Esportatore
Turchia   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Vaccinium Macrocarpon   

Sinonimo
Non Disponibile   
Oxycoccus macrocarpus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Ericales   

Famiglia
Moraceae   
Ericaceae   

Genus
Ficus   
Vaccinium   

Specie
Ficus carica   
Vaccinium macrocarpon   

Generico Gruppo
Gelso   
Brughiera   

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