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Confronto Frutta


Mirtilli e Fig


Fig
Fig e Mirtilli


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,20 g  
39
19,20 g  
13

Fibra
4,60 g  
12
2,90 g  
22

Zucchero
4,04 g  
99+
16,30 g  
8

Proteina
0,39 g  
99+
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
16
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg  
34
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg  
9
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
4,70 mcg  
16

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
9,00 mcg  
36

Colina
5,50 mg  
27
4,70 mg  
31

Grasso
0,13 g  
40
0,30 g  
28

Minerali
  
  

Potassio
85,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Ferro
0,25 mg  
40
0,37 mg  
30

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
8,00 mg  
38
35,00 mg  
11

Magnesio
6,00 mg  
29
17,00 mg  
17

Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18

Fosforo
13,00 mg  
33
14,00 mg  
32

Manganese
0,36 mg  
14
0,13 mg  
29

Rame
0,06 mg  
36
0,07 mg  
32

Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
33,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4

Contenuto di Acqua
87,13 g  
27
79,11 g  
99+

Cenere
0,20 g  
99+
0,66 g  
18

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
74,00 kcal  
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
74,00 kcal  
16

Calorie nei Congelata Modulo
42,00 kcal  
38
71,42 kcal  
17

Calorie nei Forma Secca
308,00 kcal  
22
249,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
151,00 kcal  
5
69,00 kcal  
23

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
54,00 kcal  
27
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal  
33
360,00 kcal  
5

Calorie negli Torta
164,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Autunno  
Estate, Inverno  

Varietà
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Rosso  
Verde, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Bianca  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Amaro, Crostata  
Dolce  

Origine
Nord America  
Asia occidentale  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  

pH del Suolo
4.5-5  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Turchia  

Altri Paesi
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Europa  
Francia  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium Macrocarpon  
Ficus carica  

Sinonimo
Oxycoccus macrocarpus  
Ficus Carica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Ordine
Ericales  
Rosales  

Famiglia
Ericaceae  
Moraceae  

Genus
Vaccinium  
Ficus  

Specie
Vaccinium macrocarpon  
Ficus carica  

Generico Gruppo
Brughiera  
Gelso  

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