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Fig contro Pomelo Nutrizione

Fig
Pomelo
Pomelo contro Fig Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
19,20 g  
13
9,62 g  
99+
Fibra
2,90 g  
22
1,00 g  
38
Zucchero
16,30 g  
8
8,40 g  
39
Proteina
0,80 g  
37
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
-  
Colina
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2
Grasso
0,30 g  
28
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
232,00 mg  
30
216,00 mg  
34
Ferro
0,37 mg  
30
0,11 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
35,00 mg  
11
4,00 mg  
99+
Magnesio
17,00 mg  
17
6,00 mg  
29
Zinco
0,15 mg  
18
0,08 mg  
25
Fosforo
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Manganese
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,05 mg  
99+
Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
144,00 mg  
14
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
31,00 mg  
4
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
0,66 g  
18
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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