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 Confronto Frutta

Pomelo contro Fragola Nutrizione

Pomelo
Fragola
Fragola contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
2,00 g  
28
Zucchero
8,40 g  
39
4,89 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
0,67 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,20 mcg  
27
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
26,00 mcg  
30
Colina
14,20 mg  
2
5,70 mg  
25
Grasso
0,04 g  
99+
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
153,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,41 mg  
28
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesio
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zinco
0,08 mg  
25
0,14 mg  
19
Fosforo
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Manganese
0,02 mg  
99+
0,39 mg  
13
Rame
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
65,00 mg  
12
Omega 6s
30,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
90,95 g  
9
Cenere
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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