Sung và Cây Nam việt quất

Sung

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, điều trị sỏi thận, điều trị bệnh còi, phòng chống loét

lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, tăng cường xương

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

Sốc phản vệ, khó thở, ngứa, Phát ban da, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi

Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

Dị ứng, Bệnh tiêu chảy, buồn nôn, Đau bụng, nôn

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

19,20 g

12,20 g

Chất xơ

2,90 g

4,60 g

Đường

16,30 g

4,04 g

99+

Chất đạm

0,80 g

0,39 g

99+

Protein Tỷ số carb

0,04

0,03

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

3,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg

0,01 mg

99+

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg

0,02 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg

0,10 mg

99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg

0,06 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg

1,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg

99+

13,30 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg

1,20 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg

5,10 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg

91,00 mcg

choline

4,70 mg

5,50 mg

Mập

0,30 g

0,13 g

khoáng sản

kali

232,00 mg

85,00 mg

99+

Bàn là

0,37 mg

0,25 mg

sodium

1,00 mg

2,00 mg

canxi

35,00 mg

8,00 mg

magnesium

17,00 mg

6,00 mg

kẽm

0,15 mg

0,10 mg

Photpho

14,00 mg

13,00 mg

mangan

0,13 mg

0,36 mg

Đồng

0,07 mg

0,06 mg

Selenium

0,20 mcg

0,10 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

22,00 mg

6s Omega

144,00 mg

33,00 mg

99+

sterol

phytosterol

31,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

79,11 g

99+

87,13 g

Tro

0,66 g

0,20 g

99+

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal

46,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal

42,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal

308,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcal

151,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

65,00 kcal

54,00 kcal

Calo trong Jam

360,00 kcal

150,00 kcal

Calo trong Pie

450,00 kcal

164,00 kcal

99+

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng

Mùa

Mùa hè, Mùa đông

mùa thu

giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

Đầu Đen, Howes, Ben Lear và Stevens

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

đỏ

bên trong màu

Hồng

trắng

hình dáng

hình nón