Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mirtillo e Fig


Fig
Fig e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,49 g   
29
19,20 g   
13

Fibra
2,40 g   
24
2,90 g   
21

Zucchero
9,96 g   
21
16,30 g   
5

Proteina
0,74 g   
39
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
4,70 mcg   
15

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
9,00 mcg   
32

Colina
6,00 mg   
20
4,70 mg   
26

Grasso
0,33 g   
25
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Ferro
0,28 mg   
37
0,37 mg   
30

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
35,00 mg   
11

Magnesio
6,00 mg   
29
17,00 mg   
17

Zinco
0,16 mg   
17
0,15 mg   
18

Fosforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Manganese
0,34 mg   
13
0,13 mg   
25

Rame
0,06 mg   
39
0,07 mg   
32

Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38

Omega 6s
88,00 mg   
22
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
79,11 g   
99+

Cenere
0,24 g   
40
0,66 g   
17

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal   
19
74,00 kcal   
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal   
14
71,42 kcal   
9

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
249,00 kcal   
30

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal   
9
69,00 kcal   
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
65,00 kcal   
19

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calorie negli Torta
245,00 kcal   
36
450,00 kcal   
1

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Estate, Inverno   

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Blu, Indaco   
Verde, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Grigio-bianco   
Rosa   

Forma
Tondo   
Conico   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Nord America   
Asia occidentale   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato   
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   

pH del Suolo
4.5-5.5   
5-7   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Secco, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Turchia   

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Francia   

Top Esportatore
Chile   
Turchia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus   
Ficus carica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Alismidae   

Ordine
Ericales   
Rosales   

Famiglia
Ericaceae   
Moraceae   

Genus
Vaccinium   
Ficus   

Specie
V. myrtillus   
Ficus carica   

Generico Gruppo
Brughiera   
Gelso   

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