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Arándano Azules y Higo


Higo y Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
19,20 g   
13

Fibra
2,40 g   
24
2,90 g   
21

Azúcar
9,96 g   
21
16,30 g   
5

Proteína
0,74 g   
39
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
9,00 mcg   
32

Choline
6,00 mg   
20
4,70 mg   
26

Grasa
0,33 g   
25
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Hierro
0,28 mg   
37
0,37 mg   
30

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
35,00 mg   
11

Magnesio
6,00 mg   
29
17,00 mg   
17

Zinc
0,16 mg   
17
0,15 mg   
18

Fósforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Manganeso
0,34 mg   
13
0,13 mg   
25

Cobre
0,06 mg   
39
0,07 mg   
32

Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38

Omega 6s
88,00 mg   
22
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
84,21 g   
39
79,11 g   
99+

Ceniza
0,24 g   
40
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal   
19
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
51,00 kcal   
14
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal   
9
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
245,00 kcal   
36
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Verano, Invierno   

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Azul, Índigo   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
De color blanco grisáceo   
Rosado   

Forma
Redondo   
Cónico   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Norteamérica   
Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
4.5-5.5   
5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Turquía   

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Francia   

Cima Exportador
Chile   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus   
Ficus carica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Alismidae   

Orden
Ericales   
Rosales   

Familia
Ericaceae   
Moraceae   

Género
Vaccinium   
Ficus   

Especies
V. myrtillus   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Brezo   
Mora   

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