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Confronto Frutta


Fig e Mandarino


Fig
Mandarino e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Cura la tosse, Cura la febbre, Aiuto digestivo, La guarigione delle ferite, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Crampi addominali, Orticaria, Pizzicore, Nausea, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
No  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
13,34 g  
35

Fibra
2,90 g  
22
1,80 g  
30

Zucchero
16,30 g  
8
10,58 g  
26

Proteina
0,80 g  
37
0,81 g  
36

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
34,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,06 mg  
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,38 mg  
38

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
31

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
26,70 mg  
34

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,00 mcg  
99+

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
138,00 mcg  
7

Colina
4,70 mg  
31
10,20 mg  
7

Grasso
0,30 g  
28
0,31 g  
27

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
166,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,15 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
35,00 mg  
11
37,00 mg  
10

Magnesio
17,00 mg  
17
12,00 mg  
23

Zinco
0,15 mg  
18
0,07 mg  
26

Fosforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

Manganese
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+

Rame
0,07 mg  
32
0,04 mg  
99+

Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

Omega 6s
144,00 mg  
14
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
24,00 mg  
6

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
85,17 g  
39

Cenere
0,66 g  
18
0,38 g  
35

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
53,00 kcal  
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
53,00 kcal  
29

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
53,00 kcal  
27

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
61,00 kcal  
26

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
43,00 kcal  
35

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
50,00 kcal  
38

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
370,00 kcal  
9

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Agrume  

Stagione
Estate, Inverno  
Inverno  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Clementine, Dancy, Re mandarino, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sprazzo di sole  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Arancia  

Dentro Colore
Rosa  
Arancia  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succulento  

Gusto
Dolce  
Agrodolce  

Origine
Asia occidentale  
Sud-Est asiatico  

Cresce su
Alberi  
-  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
6-7.5  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Esso e noto da un altro nome' mandarino '.
  • Olio estratto dalla buccia è utilizzato in pelle ei capelli vari prodotti.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Cina  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Brasile, Iran, Italia, Giappone, Corea, Marocco, Spagna, Turchia  

Top Importatore
Francia  
Cina  

Top Esportatore
Turchia  
Spagna  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Citrus reticulata  

Sinonimo
Ficus Carica  
Citrus clementina o Citrus nobilis  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Sapindales  

Famiglia
Moraceae  
Rutaceae  

Genus
Ficus  
Citrus  

Specie
Ficus carica  
C. reticulata  

Generico Gruppo
Gelso  
Agrumi Frutta  

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