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Confronto Frutta


Mandarino contro Fragola Nutrizione


Fragola contro Mandarino Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
13,34 g   
35
7,68 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
2,00 g   
26

Zucchero
10,58 g   
19
4,89 g   
99+

Proteina
0,81 g   
36
0,67 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg   
15
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
28
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
21
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg   
34
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
26,00 mcg   
27

Colina
10,20 mg   
6
5,70 mg   
21

Grasso
0,31 g   
27
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
166,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Ferro
0,15 mg   
99+
0,41 mg   
28

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
37,00 mg   
10
16,00 mg   
25

Magnesio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22

Zinco
0,07 mg   
26
0,14 mg   
19

Fosforo
20,00 mg   
25
24,00 mg   
21

Manganese
0,04 mg   
99+
0,39 mg   
10

Rame
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
65,00 mg   
12

Omega 6s
48,00 mg   
34
90,00 mg   
21

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7

Contenuto di Acqua
85,17 g   
37
90,95 g   
8

Cenere
0,38 g   
34
0,40 g   
33

Calorie >>
<< Benefici

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