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 Confronto Frutta

Fragola contro Melanzana Nutrizione

Fragola
Melanzana
Melanzana contro Fragola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
7,68 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
3,00 g   
20
Zucchero
4,89 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,67 g   
99+
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
38
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
58,80 mg   
13
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,29 mg   
24
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
36,00 mcg   
24
Colina
5,70 mg   
21
6,90 mg   
15
Grasso
0,30 g   
28
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
153,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,41 mg   
28
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
16,00 mg   
25
9,00 mg   
35
Magnesio
13,00 mg   
22
14,00 mg   
20
Zinco
0,14 mg   
19
0,16 mg   
17
Fosforo
24,00 mg   
21
24,00 mg   
21
Manganese
0,39 mg   
10
0,23 mg   
19
Rame
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
13,00 mg   
28
Omega 6s
90,00 mg   
21
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
90,95 g   
8
92,30 g   
5
Cenere
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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