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Fresa vs Berenjena Nutrición


Berenjena vs Fresa Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
7,68 g   
99+
5,88 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
3,00 g   
20

Azúcar
4,89 g   
99+
3,53 g   
99+

Proteína
0,67 g   
99+
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg   
13
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
36,00 mcg   
24

Choline
5,70 mg   
21
6,90 mg   
15

Grasa
0,30 g   
28
0,18 g   
35

Minerales
  
  

Potasio
153,00 mg   
99+
229,00 mg   
31

Hierro
0,41 mg   
28
0,23 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
16,00 mg   
25
9,00 mg   
35

Magnesio
13,00 mg   
22
14,00 mg   
20

Zinc
0,14 mg   
19
0,16 mg   
17

Fósforo
24,00 mg   
21
24,00 mg   
21

Manganeso
0,39 mg   
10
0,23 mg   
19

Cobre
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
28

Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
13,00 mg   
28

Omega 6s
90,00 mg   
21
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
90,95 g   
8
92,30 g   
5

Ceniza
0,40 g   
33
0,66 g   
17

Calorías >>
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