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Carambole contro Fig Nutrizione

Carambole
Fig
Fig contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,73 g  
99+
19,20 g  
13
Fibra
2,80 g  
23
2,90 g  
22
Zucchero
3,98 g  
99+
16,30 g  
8
Proteina
1,04 g  
23
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg  
10
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg  
23
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg  
24
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,70 mcg  
16
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
9,00 mcg  
36
Colina
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31
Grasso
0,33 g  
25
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Ferro
0,08 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
3,00 mg  
99+
35,00 mg  
11
Magnesio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Fosforo
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
Manganese
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29
Rame
0,14 mg  
13
0,07 mg  
32
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
91,38 g  
8
79,11 g  
99+
Cenere
0,52 g  
25
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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