Acasă
Fructe si compara


carambola vs Fig Nutriție


Fig
Fig vs carambola Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
6,73 g   
99+
19,20 g   
13

Fibră
2,80 g   
22
2,90 g   
21

Zahăr
3,98 g   
99+
16,30 g   
5

Proteină
1,04 g   
23
0,80 g   
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,04   
24

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (niacina)
0,37 mg   
39
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (piridoxină)
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (acid folic)
12,00 mcg   
23
6,00 mcg   
29

Vitamina C (acid ascorbic)
34,40 mg   
24
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
66,00 mcg   
21
9,00 mcg   
32

colină
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26

Gras
0,33 g   
25
0,30 g   
28

minerale
  
  

Potasiu
133,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Fier
0,08 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calciu
3,00 mg   
99+
35,00 mg   
11

Magneziu
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinc
0,12 mg   
21
0,15 mg   
18

Fosfor
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Mangan
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
25

Cupru
0,14 mg   
13
0,07 mg   
32

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38

6s omega
157,00 mg   
13
144,00 mg   
14

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
31,00 mg   
4

Continut de apa
91,38 g   
7
79,11 g   
99+

Frasin
0,52 g   
24
0,66 g   
17

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut