Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Fig vs Coacăze Nutriție
f
Fig
Coacăze
Coacăze vs Fig Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
19,20 g
13
14,49 g
29
Fibră
2,90 g
21
2,40 g
24
Zahăr
16,30 g
5
9,96 g
21
Proteină
0,80 g
37
0,74 g
39
Proteine de la Carb Ratio
0,04
24
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg
15
0,04 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
22
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg
36
0,42 mg
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
12
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg
12
0,05 mg
35
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (acid ascorbic)
2,00 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
19,30 mcg
4
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
9,00 mcg
32
80,00 mcg
17
colină
4,70 mg
26
6,00 mg
20
Gras
0,30 g
28
0,33 g
25
minerale
Potasiu
232,00 mg
30
77,00 mg
99+
Fier
0,37 mg
30
0,28 mg
37
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
35,00 mg
11
6,00 mg
39
Magneziu
17,00 mg
17
6,00 mg
29
Zinc
0,15 mg
18
0,16 mg
17
Fosfor
14,00 mg
32
12,00 mg
34
Mangan
0,13 mg
25
0,34 mg
13
Cupru
0,07 mg
32
0,06 mg
39
Seleniu
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
58,00 mg
13
6s omega
144,00 mg
14
88,00 mg
22
sterol
fitosterol
31,00 mg
4
26,40 mg
5
Continut de apa
79,11 g
99+
84,21 g
39
Frasin
0,66 g
17
0,24 g
40
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Fig și Coacăze
Fig și Merisor
Fig și Jambul
Fructe cu conținut caloric scăzut
strugure
Lămâie verde
carambola
Căpșună
Jambul
Coacăze
Fructe cu conținut caloric scăzut
Merisor
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mandarină
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Ardei gras verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Coacăze și carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Coacăze și Căpșună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Coacăze și Lămâie verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut