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Carambole vs Jambul Nutrition

Carambole
Jambul
Jambul vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Sucre
3,98 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,04 g  
23
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Graisse
0,33 g  
25
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcium
3,00 mg  
99+
11,65 mg  
32
Magnésium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinc
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Phosphore
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,14 mg  
13
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teneur en eau
91,38 g  
8
84,75 g  
40
Cendre
0,52 g  
25
0,50 g  
27
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