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Carambola vs Jambul Ernährung

Carambola
Jambul
Jambul vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Zucker
3,98 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
1,04 g  
23
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
-  
Cholin
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Fett
0,33 g  
25
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Kalzium
3,00 mg  
99+
11,65 mg  
32
Magnesium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zink
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Phosphor
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,14 mg  
13
0,02 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
91,38 G  
8
84,75 G  
40
Asche
0,52 G  
25
0,50 G  
27
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